Écrit par : Moïra Mikolajczak, Docteure en psychologie et Professeure à l’UCLouvain
Avez-vous déjà remarqué que des problématiques apparemment très différentes pouvaient avoir une racine commune ? C’est là qu’intervient le concept de facteur transdiagnostique.
Un facteur transdiagnostique est un élément commun qui contribue au développement et au maintien de divers troubles ou difficultés psychologiques. Dans de nombreux cas, ce facteur commun est un déficit au niveau des compétences émotionnelles.
Considérez les situations suivantes :
- Difficulté à trouver sa voie
- Problèmes d’affirmation de soi
- Crises de colère récurrentes
- Blocage dans une vie professionnelle ou conjugale insatisfaisante
- Procrastination chronique
- Troubles de l’estime de soi
- Troubles psychosomatiques récurrents
- Conflits relationnels récurrents dans le couple ou avec les collègues
- Épuisement professionnel récurrent
- …
Bien que ces problématiques semblent distinctes, elles partagent souvent une racine commune : des difficultés dans une ou plusieurs compétences émotionnelles.
Les compétences émotionnelles renvoient à la capacité à identifier, comprendre, utiliser, exprimer et réguler ses émotions et celles d’autrui. Ces compétences émotionnelles, qui forment ensemble ce qu’on appelle plus communément « intelligence émotionnelle », jouent un rôle crucial dans de nombreux aspects de notre vie, expliquant ainsi leur caractère transdiagnostique.
Au cours des dernières semaines, nous avons partagé sur notre page LinkedIn une dizaine d’études de cas portant sur des problématiques aussi diverses que celles mentionnées ci-dessus, illustrant chaque fois quelle.s. compétence.s. émotionnelle.s. étai.en.t déficitaire.s., ce qui avait été travaillé et quels résultats cela avait donné pour le patient/client. Vous pourrez les retrouver en cliquant sur le lien donné en bas du mail.
Pourquoi est-ce important dans la pratique ?
En connaissant mieux les compétences émotionnelles et, surtout, la meilleure manière de les développer, on peut :
- Identifier plus rapidement la source sous-jacente à de nombreuses difficultés
- Traiter simultanément plusieurs problématiques en vous concentrant sur ce facteur commun
- Offrir des outils préventifs pour éviter le développement de futures difficultés
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Moïra Mikolajczak
Quelques références
Mikolajczak, M., Quoidbach, J., Kotsou, I., & Nélis, D. (2023). Les compétences émotionnelles. Paris : Dunod.
*Kotsou, I., Nelis, D., Grégoire, J., & Mikolajczak, M. (2011). Emotional plasticity: conditions and effects of improving emotional competence in adulthood. Journal of applied psychology, 96(4), 827.
*Nelis, D., Kotsou, I., Quoidbach, J., Hansenne, M., Weytens, F., Dupuis, P., & Mikolajczak, M. (2011). Increasing emotional competence improves psychological and physical well-being, social relationships, and employability. Emotion, 11(2), 354.
