Accueil »
Développez votre intelligence émotionnelle : faites de vos émotions des alliées
Joie, tristesse, curiosité, jalousie, colère ou gratitude: les émotions façonnent nos vies. Elles peuvent nous porter, nous ouvrir de nouveaux horizons, ou au contraire nous submerger et nous freiner. La bonne nouvelle ? L’intelligence émotionnelle n’est pas un don réservé à quelques-un·es, mais une compétence que chacun·e peut développer. Elle transforme notre manière de vivre, d’aimer, de travailler.
Depuis plus de quinze ans, avec mes collègues Moïra Mikolajczak et Jordi Quoidbach, j’explore ce monde des émotions : leur naissance, leur rôle dans nos choix, nos relations et notre santé. Et surtout, comment les apprivoiser pour en faire de précieuses alliées au quotidien.
J’ai eu la chance de transmettre ces outils à des publics très divers : des policier·ères confronté·es à l’urgence, des médiateur·rices scolaires, des soignant·es soumis·es à une forte pression, ou encore des équipes d’organisations internationales engagées dans des contextes humanitaires exigeants et intenses.
Vous voulez :
Mieux vous connaître et reconnaître ce que vous ressentez vraiment ?
Apaiser le stress et les tensions, au travail comme à la maison ?
Améliorer vos relations en communiquant avec plus de justesse ?
Prendre des décisions plus justes, alignées avec vos valeurs ?
Retrouver énergie et sérénité dans votre quotidien ?
Alors cette formation est faite pour vous.
La recherche scientifique est claire : l’intelligence émotionnelle contribue non seulement à notre réussite professionnelle, mais aussi à notre bien-être, à notre santé et à la qualité de nos relations conjugales, familiales et professionnelles.
Avec la formation « DÉVELOPPEZ VOTRE INTELLIGENCE ÉMOTIONNELLE : FAITES DE VOS ÉMOTIONS DES ALLIÉES », vous découvrirez pas à pas comment transformer vos émotions en alliées.
Elle combine des apports scientifiques solides et des exercices pratiques simples à intégrer dans votre vie.
Elle a été conçue et est dispensée par trois figures de référence dans le domaine : les Professeurs Jordi Quoidbach, Moïra Mikolajczak et Ilios Kotsou.
Ilios KOTSOU
Docteur en psychologie, Ilios Kotsou explore depuis plus de vingt ans les liens entre intelligence émotionnelle, émotions et santé mentale. De Nairobi à Hong Kong, en passant par les Philippines ou la Sierra Leone, il a mis son expertise au service de terrains aussi variés que les hôpitaux, les ONG ou les universités. Il est notamment intervenu pendant plusieurs années pour Médecins Sans Frontières. Aujourd’hui enseignant à l’Université libre de Bruxelles, il transmet avec clarté et enthousiasme ce que la psychologie peut offrir pour mieux vivre, individuellement et collectivement.
Auteur de plusieurs ouvrages traduits en plusieurs langues, conférencier apprécié, il s’adresse aussi bien aux soignants qu’aux décideurs ou au grand public. Il est cofondateur de l’association Émergences, qui œuvre à rendre accessibles les sciences du bien-être tout en soutenant des projets solidaires, et de l’application Prezens, première app de méditation solidaire francophone.
Moïra MIKOLAJCZAK
Moïra Mikolajczak est Docteure en psychologie et Professeure l’UCLouvain où elle enseigne depuis 2010. Formée notamment à l’Université de Londres au Royaume-Uni et de Stanford aux USA, elle a consacré 15 ans à étudier l’intelligence émotionnelle sous toutes ses coutures. Une part importante de son travail a porté sur la manière la plus efficace d’améliorer l’intelligence émotionnelle de personnes dites « tout-venant » (managers, jeunes adultes, …) et de personnes souffrant de troubles cliniques (dépression, dépendance à l’alcool, migraines, …). Ses recherches ont notamment permis de quantifier les effets de l’amélioration des compétences émotionnelles dans différentes sphères de vie. Autrice et co-autrice de plusieurs livres de référence sur le sujet traduits en plusieurs langues, elle est également une conférencière, formatrice et coach très appréciée.
JORDI QUOIDBACH
Jordi Quoidbach est professeur en sciences comportementales à l’ESADE Business School à Barcelone et a mené ses recherches notamment à l’Université de Harvard. Il consacre sa carrière à comprendre comment nos émotions peuvent nous aider à prendre de meilleures décisions, renforcer nos relations et accroître notre bien-être. Ses travaux ont été publiés dans les revues scientifiques les plus prestigieuses et largement relayés par les médias internationaux comme Harvard Business Review et The New York Times. Auteur de plusieurs ouvrages sur les émotions et ancien animateur de l’émission « J’ai décidé d’être heureux » sur M6, il est régulièrement invité à donner des conférences aux quatre coins du monde.
Jordi a reçu de nombreuses distinctions pour la qualité de son enseignement et de sa recherche, et a été reconnu par Poets & Quants comme l’un des 40 meilleurs professeurs de business de moins de 40 ans. Depuis plus de dix ans, il forme des leaders et des cadres à développer leurs compétences émotionnelles pour mieux diriger, mieux collaborer et mieux s’épanouir.
À qui s’adresse cette formation?
Cette formation est faite pour toutes celles et ceux qui souhaitent :
- mieux comprendre leurs émotions,
- améliorer leurs relations,
- gagner en clarté intérieure,
- ou simplement prendre soin d’eux-mêmes
Aucun prérequis n’est nécessaire, sinon l’envie de progresser.
Format
La formation est accessible n’importe quand, n’importe où (pourvu que vous disposiez d’un réseau de bonne qualité), et ce, dès votre inscription.
Il s’agit d’une formation 100% en ligne ce qui signifie que vous recevrez un identifiant vous permettant de vous connecter autant de fois que vous le souhaitez au site internet hébergeant la formation. Vous pourrez visionner les vidéos et consulter les documents en ligne à votre rythme durant 3 mois.
Contenu de la formation
- 51 vidéos inspirantes et pédagogiques
- 9 modules progressifs pour comprendre, exprimer, réguler et utiliser vos émotions
- Un cahier d’exercices pour expérimenter directement dans votre vie quotidienne
- Des quizz pour ancrer vos apprentissages
ATTENTION
Cette formation ne peut en aucun cas se substituer à une formation initiale solide en sciences psychologiques, humaines ou médicales. Elle ne constitue qu’un complément à ce type de formation. Il en va de la responsabilité et de l’éthique de chaque professionnel de ne pas s’improviser « thérapeute de l’insomnie ».
Durée
Accessible pendant 90 jours, la formation vous permet d’avancer à votre rythme.
Elle comprend 51 vidéos et un cahier d’exercices. Elle est structurée en 9 modules :
- 1 – Introduction
- 2 – Nos émotions
- 3 – L’impact des compétences émotionnelles dans les différentes sphères de vie
- 4 – Améliorer l’identification des émotions
- 5 – Améliorer la compréhension des émotions
- 6 – Améliorer l’expression des émotions
- 7 – Améliorer la régulation des émotions
- 8 – Améliorer l’utilisation des émotions
- 9 – Cultiver les émotions ressources
Chaque vidéo est suivie d’un petit quiz et d’exercices faciles à mettre en pratique dans la vie de tous les jours. En y consacrant 2 à 3 heures par semaine, vous progressez pas à pas. Car l’intelligence émotionnelle ne s’apprend pas seulement dans les livres : c’est en expérimentant que l’on comprend vraiment, que l’on développe ses propres compétences et que l’on en mesure les effets positifs, sur soi comme dans ses relations.
Que diriez-vous de faire de vos émotions non plus des obstacles, mais des alliées précieuses pour avancer avec plus de clarté, de confiance et de joie ?
Découvrez le tarif et inscrivez-vous à la formation « Développez votre intelligence émotionnelle : faites de vos émotions des alliées »
